Zdravý spánok je najdôležitejším faktorom ovplyvňujúcim zdravotný stav človeka, od ktorého priamo závisí jeho výkon, krása a dlhovekosť. Nevyhnutným predpokladom pre zdravý a pohodlný pobyt je pohodlná posteľ s ortopedickou matracou, ktorá zaistí správnu polohu chrbtice vo sne.
Návod na použitie
1
Výrobcovia ponúkajú zákazníkom širokú škálu rôznych ortopedických matracov, ktoré sa navzájom líšia veľkosťou, plnivom, typom podkladu a mnohými ďalšími aspektmi, od ktorých závisí kvalita a cena produktu. Prvým kritériom, ktorému by ste pri výbere matraca mali venovať pozornosť, je jeho veľkosť. Matrac by mal byť 20-30 cm alebo viac ako rast jeho majiteľa. V prípade jedného lôžka by šírka matraca nemala byť menšia ako 80 cm. Menšia šírka povedie k obmedzeným a obmedzeným pohybom.
2
Ďalším dôležitým výberovým kritériom je typ nadácie. Existujú dva typy ortopedických matracov - pružinové a pružinové. Pružinový matrac je založený na závislej alebo nezávislej pružinovej jednotke. V závislej jednotke sú pružiny navzájom spojené a také matrace neposkytujú dostatočnú ergonómiu. Sú pozoruhodné svojou nízkou cenou, ale ich ortopedické vlastnosti sú minimálne. V matracoch založených na nezávislom pružinovom bloku je každá pružina umiestnená oddelene od zvyšku, čo zaisťuje správnu fyziologickú oporu pre každú časť tela. Matrace bez pružín sa skladajú zo špeciálneho plniva, ktoré môže byť reprezentované ako jeden kus alebo môže byť vyrobené vo forme striedajúcich sa vrstiev z rôznych materiálov.
3
Po výbere typu matraca je potrebné zvoliť vhodnú vrstvu, ktorá poskytne matraci potrebnú úroveň mäkkosti alebo tuhosti. Najlacnejšie a najmenej ergonomické sú matrace s vrstvou peny. Modely s vrstvou prírodného mäkkého latexu sa vyznačujú vysokou cenou, ktorá sa však plne ospravedlňuje: elastický a elastický latex je ideálny pre pohodlný spánok. Populárnym plnivom pre matrace je kokosové vlákno. Toto plnivo má najväčšiu tuhosť. Lekári odporúčajú venovať pozornosť moderným matracom s rôznymi stupňami tuhosti na úrovni rôznych častí tela.
4
Najuniverzálnejšie ortopedické matrace strednej tvrdosti. Pevné modely sú vhodné pre ľudí trpiacich osteochondrózou a skoliózou, ako aj pre dospievajúcich, aby sa zabránilo zakriveniu chrbtice. Tvrdé matrace sa neodporúčajú pre nízku telesnú hmotnosť a štíhlu postavu. Pri bolesti chrbta je najlepšie spať na mäkkej matraci s pamäťovým efektom, ktorý opakuje a pamätá anatomické formy spiaceho človeka.
